唐山电动轮椅年轻就是革命的本钱，因为身体好啊!吃啥啥香，干啥啥行!年纪大了，腰部感觉不舒服，唐山益友医疗器械介绍一下，如何避免腰痛?

　　任何功能训练都要遵循“循序渐进”的原则，数量由少到多，时间由短到长，强度由弱至强，次数逐渐增加。锻炼应根据每个人的情况不同而不同，遵照循序渐进的原则，逐渐增加训练数量和次数。功能训练完成后，应以双下肢及腰部肌肉无明显酸痛感为适度。

　　除了进行腰背部肌肉训练外，平时我们应该注意哪些事宜呢?

　　1、唐山电动轮椅避免久坐—坐着时腰椎受力是站立时的几倍，因此坐着时间长了应该站起来活动一下腰部，放松肌肉

　　2、注意睡眠姿势---理想的睡眠体位应该使颈椎和腰部保持自然的生理曲度，过硬或者过软的床垫都不好

　　3、唐山电动轮椅注意腰部保暖---很多人腰疼的诱因都是受凉，因此腰部的保暖非常重要，夏天的凉席和空调是常见的诱因

　　4、注意用腰---不要仗着自己年轻，有膀子力气就了不得，一旦搬重物伤了腰，这辈子你就得照顾他了。少弯腰，搬重物时先蹲下，缓慢用力。长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。