考生的学业十分繁重，无论是中高考还是职业考试。冗长的学习时间、各种需要背诵理解的知识，再加上紧张的情绪和缺乏充足的休息，使很多考生都患上“考试综合征”。常见表现为心悸胸闷、头晕头胀、注意力难以集中、记忆力减退等，这些也是大脑疲惫的体现。

　　对于备考人群来说，在大脑疲惫之时能及时地吸吸氧，精神状态就会得到改善，思维也会恢复敏捷。

　　唐山制氧机专家在这里有四条缓解“考试综合征”的小技巧，赶紧收藏下来给孩子看看吧!

　　正确对待考前焦虑。紧张和焦虑是人在面对重要事情时的正常反应，适度的紧张和焦虑有助于考试的临场发挥。家长要鼓励孩子做最好的积极，而不是与别人家的孩子作对比。

　　洗热水澡。对于有考前焦虑的考生来说，洗热水澡可以促进血液循环，使血液流向四肢末梢，最终达到释放压力的目的。

　　听音乐放松。舒缓的音乐可以使肌肉变得松弛，使得考生的精神放松、心情愉悦。

　　定时吸吸氧。对于备考人群来说，在大脑疲惫之时能及时地吸吸氧，精神状态就会得到改善，思维也会恢复敏捷。

　　吸氧是一种非常科学的减压方式，只不过经常被人们忽略。导致大脑疲劳的一大因素就是脑缺氧，这是一种亚健康的状态。唐山制氧机专家从考生的角度来说，大脑缺氧的原因主要有以三方面：

　　过度用脑消耗氧气。长期的脑力劳动会加快大脑中氧气消耗速度，即使没有进行体力劳动，身体还是会感觉疲惫，心跳和呼吸频率也会加快。

　　久坐引起呼吸短促。长时间伏案学习，肺部得不到有效的锻炼，会影响心肺供血，进而导致缺氧，造成呼吸短促、头晕脑胀的情况。

　　室内空气不流通。广大考生基本都长期处在空间封闭的教室或者家中，室内的空气被循环利用，空气中的含氧量也越来越少。

　　氧是保持大脑记忆力功能良好的根本，对缺氧的考生来说，吸氧是一个有效的解决方案。及时吸氧能够迅速恢复血氧饱和度，增强大脑供氧，提高考生的记忆力与思维能力，脑功能的恢复也有利于提高学习效率。

　　一些考生在考前去医院进行高压氧疗。高压氧可以提高提高氧分压并增加氧的弥散距离，对改善机体缺氧有着独特优势。对于出现脑疲劳和亚健康的考生来说，高压氧可以缓解神经压力和大脑疲劳。

　　并非所有备考人群都适合高压氧疗。如果并无明显的脑疲劳现象，准备一台3L唐山制氧机是个不错的选择，每天吸上20-30分钟，可以减轻身体负担、改善精神状态。