正常的血氧饱和度应在95-100%之间，读数低于90%就被视为异常，这种情况也被叫做缺氧，低于80%就是严重缺氧。血氧饱和度低影响着人们的健康，造成呼吸短促，剥夺细胞的能量来源，疲劳，没精打采和肌肉虚弱是能量不足的代表症状，还会使脑细胞死亡。而血氧饱和度低的原因可能是吸入气氧分压过低，气流阻塞，换气功能障碍等等，那么血氧饱和度低有怎么办呢?跟随唐山医疗器械的小编一起了解下吧。

　　1、用固定或便携式氧气瓶(罐)增加血氧饱和度。氧气供应公司提供这类产品，并有具体的使用说明书。可以将设备附带的面罩覆盖在鼻子和嘴巴上，然后呼吸需要的时间。

　　2、经常锻炼。运动能促进血液循环并提高氧气水平。步行，游泳和慢跑是其中一些能提高血氧饱和度的锻炼。唐山医疗器械的小编提醒您如果存在呼吸系统问题，最好在将锻炼纳入日常活动前，应该先去咨询医生。

　　3、避免二手烟。空气污染不仅破坏呼吸，还会降低氧气水平。肥胖者应尝试减肥。超重的人会因为睡眠时的呼吸障碍而导致血氧饱和度降低。此外，肥胖还会增加睡眠呼吸暂停的风险。

　　4、听关于放松和呼吸方法的磁带。这些音频材料能教给你适当呼吸，这对提高血氧饱和度很有帮助。

　　5、每天服用维生素和铁。吃富含花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜的健康饮食。已证实贫血会导致血氧不足，因此应通过适当饮食和营养保持强健。

　　6、唐山医疗器械的小编建议可以搭配血氧仪，这样可能更好的检测自己的血氧饱和度。